【自己啓発本を読む前に】自分を変える基礎をつくる本2選

こんにちは、だい助です。

今回の記事は、

だい助
自分を成長させたくて自己啓発本を買った!…けど、読んだだけで終わってしまった…

なんて経験がある方向けの記事です。

せっかく買ったのに行動に移さず、読んだだけで終わってしまうのは勿体ないですよね。

でも、それは「意思が弱い」せいではありません。

ちょっとの知識と環境を整えれば、より行動的になれるはず。

そこで、今回は「科学的な知識を得られる本」 を2冊紹介します。

 

「自分を操る 超集中力」/ 著者 DaiGo

自分を操る超集中力 [ メンタリストDaiGo ]

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この本では、「集中力をいかに発揮するか」 「集中力を高めるにはどうすればいいか」 「集中力を節約するテクニック」 など、集中力に特化した情報が得られます。

残業大国の日本、休憩が下手だと言われる日本人には是非読んでもらいたい内容です!

見出し一部をご紹介

「集中力の高い人は、実は長時間集中していない」
「集中力を高める7つのエンジン」 
「なぜ脳は疲れるのか」

引用:「自分を操る 超集中力」

 

僕は集中の仕方がわからず、結局テストも一夜漬けで悲惨な目にあっていましたが

「集中力」への理解が深まったことで以前よりぐんとパフォーマンスが上がりました!

去年読んだ本の中で一番のオススメです。

「片付けの心理法則」/ 著者 DaiGO

人生を思い通りに操る 片づけの心理法則 [ メンタリストDaiGo ]

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僕自身、片付けや整理整頓が苦手でこの本を購入しました。

片付けによる環境整備の重要さ に気づき、今までの生活のぎょっとしました…

片付けが苦手。片付けなくても過ごしやすいんだもん…

という人にはもちろん、片付けが好きな人が読んでもタメになる一冊だと思います。

一部見出しを紹介!

片付けの「本当の目的」とは何か?
心理的片付けで得られる5つのメリット
二度と片付けなくていい部屋をつくるには?

引用:「片付けの心理法則」

この本を読んで以降、片付けが苦手だった僕も机周りだけはキレイにしています。

1つ目に紹介した「自分を操る 超集中力」とリンクするところもあるので、
合わせて読むのがオススメ!

おわりに

自分を変えたい!と思って自己啓発本を読んでも、実践するための基礎がなければ読んで終わりになってしまいます。

もし自分に実行力がないな…イマイチやりきれないな、という人には是非
科学の力を借りて自分をレベルアップさせましょう!

きっと、次のステップまでの足が軽くなるはずです。

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